(para a introdução, veja o artigo
anterior neste blog)
Causas do medo de falar em
público
Existem várias causas para o medo
de falar em público.
• Alguém experimentou eventos
traumáticos durante a infância ou adolescência. Outros zombavam de você
enquanto falava, interrompiam-no com frequência ou o caracterizavam como um
falante inapto em geral.
• Talvez você tenha um modelo que
tenha medo de falar em público, como um de seus pais.
• Sua personalidade global faz
com que você evite reuniões maiores de pessoas.
Aqui está minha teoria pessoal.
A maioria de nós faz quase tudo,
inclusive falar, no piloto automático. Quando nos encontramos com parentes,
amigos e colegas, não pensamos conscientemente em como estamos falando (e como
nos movemos, como ficamos sentados). Nós apenas fazemos isso mais ou menos
automaticamente. Em público, a situação em si não nos permite funcionar mais no
piloto automático: porque não é familiar o suficiente, porque nos tornamos
conscientes de que os outros têm expectativas sobre nós.
Agora precisamos falar de maneira
consciente. Precisamos construir cada frase conscientemente. O problema é que
nos sentimos incompetentes em fazer isso. É como se, em algum momento no
futuro, as pessoas se acostumassem a carros autônomos e, depois de anos de uso,
tivessem que passar por um teste de direção, onde precisariam dirigir o carro
manualmente.
Daí segue que, se quisermos
superar nosso medo de falar em público, precisamos recuperar o controle
consciente sobre como produzimos nossas frases.
Muitos de nós aplicam a
estratégia oposta. Eles memorizam todo o discurso. Ou eles tentam. Porque
aqueles que memorizam são frequentemente aqueles que falham amargamente. Devido
à minha teoria acima, em um certo ponto, a estimulação externa será demais, de
modo que o processo automático de reprodução do discurso memorizado deles
falhe: eles esquecem palavras-chave especiais e não sabem como continuar.
Técnicas e estratégias
Antes de passarmos para técnicas
mais específicas, não posso enfatizar suficientemente a importância de praticar
a construção improvisada de frases. Isto lhe dará uma flexibilidade em
parafrasear no momento, quando você esquecer uma palavra, ou quando você quiser
reagir espontaneamente a algo na sala. Aqui estão alguns exemplos do que você
pode fazer:
1. Encontre palavras aleatorias
no dicionário e improvise 10 frases que contenham a respectiva palavra.
2. Concentre-se numa frase dum
texto (vale tudo: um livro, artigo de jornal, publicidade, manual de
instruções, embalagem de alimentos, etc.) e leia-o em voz alta repetidamente,
substituindo uma palavra a cada vez.
3. Tome uma frase e tente
transformar essa frase em outras estruturas e tempos gramaticais.
Exemplos para o inglês:
1.
Fairy
tales. I never enjoyed fairy tales. Children like fairy tales. Politicians tell
us fairy tales. It is often difficult to differentiate fairy tales from
reality. What are the key characteristics of fairy tales? Etc.
2.
Societies
are generally built upon mythologies: Large corporations are generally built
upon mythologies. Families are generally built upon mythologies. Political
parties are generally built upon mythologies. Cohesive teams are generally
built upon mythologies. Etc.
3.
Societies
are generally built upon mythologies. Are societies generally built upon
mythologies? Why are societies generally built upon mythologies? Do you know
whether societies are generally built upon mythologies? Societies will generally
be built upon mythologies. Etc.
Grave-se com o seu smartphone
fazendo isso e ouça sua voz.
(continua)
O método GO
“Moro na Alemanha há anos. Eu
passei por todos os níveis e exames necessários. No entanto, ainda cometo
muitos erros a ponto de conseguir um emprego sério em minha profissão. ”
É fácil começar uma língua
estrangeira. É preciso apenas praticar e viver no exterior para se tornar
fluente. Para aprender o último (!) 5% e falar sem erros, você precisará de uma
abordagem completamente diferente.
O GO Method ajuda você a se
livrar de seus erros crônicos de gramática e pronúncia, aplicando psicologia e
princípios de gerenciamento de qualidade.
Oferecemos cursos corretivos para
alguns idiomas, bem como um sistema geral para melhorar o uso de qualquer
idioma. Apoiamos as empresas na melhoria da proficiência linguística dos
funcionários-chave.
Gerhard J. Ohrband
Psicólogo e poliglota de Hamburgo
/ Alemanha (* 1979). Casado com um filho. Mestrado em psicologia pela
Universidade de Hamburgo. Mais de 15 anos de experiência como professor
universitário em psicologia, bem como consultor para UNICEF, Terre des Hommes,
IOM, a UE e empresas privadas. Coordenador da rede GO Method, com
representantes em mais de 90 países em todo o mundo.
Contato
A nossa página no Facebook: https://www.facebook.com/Aprenda-idiomas-com-o-m%C3%A9todo-GO-524037501494409/
Se você quer economizar tempo
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