(para as
outras três partes, veja os artigos anteriores neste blog)
Vamos agora
concluir nossa discussão sobre o medo de falar em público em línguas estrangeiras.
Até agora, analisamos as causas e o contexto em que ficamos ansiosos. Na última
seção, vimos a importância de mudar de uma perspectiva egocêntrica (quero ter
uma boa aparência) para uma posição de fornecer valor ao seu público.
Aqui está uma lista
de técnicas e truques que me ajudaram pessoalmente a superar o medo de falar em
público. Eu provavelmente vou expandir em cada um deles no futuro:
• Usando
conversas cotidianas como situação de treinamento. Imagine que você está em um
palco ou que está sendo filmado toda vez que interage com alguém: um amigo,
parente ou caixa no supermercado. Transforme situações em que, no passado, você
teria conversado com o piloto automático em situações nas quais formula suas
frases de maneira consciente.
• Registre-se
diariamente. Use seu smartphone para gravar pequenos segmentos de você falando
- em formato de áudio ou vídeo. Então ouça você mesmo, tome conhecimento de
possíveis melhorias e treine especificamente nessa direção. Você pode gravar
qualquer coisa. A coisa mais simples seria relatar o que aconteceu durante as
últimas 24 horas.
• Ensaie na
frente de espelhos. Idealmente, se você tiver um segundo espelho móvel,
posicione-o em um ângulo, para que você possa observar sua postura. Evite ficar
olhando o tempo todo em seus olhos, porque com um público você precisará mover
os olhos pela sala, e não apenas focar em um membro da platéia.
• Pratique
falar sozinho quando tiver a oportunidade. Ensaie segmentos específicos de sua
apresentação. Na rua, a maioria das pessoas não notará que você não está
falando no seu telefone.
• Cometa pequenos erros intencionalmente
quando estiver no palco. Aprenda que nada tragico acontece quando você faz isso
e que, quando eles são perguntados depois, a maioria dos membros da audiência
não se lembrará do incidente, e que você pode ganhar o controle consciente
sobre se você quer cometê-los ou não.
O método GO
“Moro na Alemanha há anos. Eu
passei por todos os níveis e exames necessários. No entanto, ainda cometo
muitos erros a ponto de conseguir um emprego sério em minha profissão. ”
É fácil começar uma língua
estrangeira. É preciso apenas praticar e viver no exterior para se tornar
fluente. Para aprender o último (!) 5% e falar sem erros, você precisará de uma
abordagem completamente diferente.
O GO Method ajuda você a se
livrar de seus erros crônicos de gramática e pronúncia, aplicando psicologia e
princípios de gerenciamento de qualidade.
Oferecemos cursos corretivos para
alguns idiomas, bem como um sistema geral para melhorar o uso de qualquer
idioma. Apoiamos as empresas na melhoria da proficiência linguística dos
funcionários-chave.
Gerhard J. Ohrband
Psicólogo e poliglota de Hamburgo
/ Alemanha (* 1979). Casado e tem um filho. Mestrado em psicologia pela
Universidade de Hamburgo. Mais de 15 anos de experiência como professor
universitário em psicologia, bem como consultor para UNICEF, Terre des Hommes,
IOM, a UE e empresas privadas. Coordenador da rede GO Method, com representantes
em mais de 90 países em todo o mundo.
Contato
A nossa página no Facebook: https://www.facebook.com/Aprenda-idiomas-com-o-m%C3%A9todo-GO-524037501494409/
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